Marta Masanes Meruelo
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APRENDE A VIVIR Y GESTIONAR TUS EMOCIONES

3/23/2022

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Muchas personas me comparten su dificultad para vivir sus emociones. Es una característica básica humana que, hasta ahora, no nos han enseñado a comprenderlas y experimentarlas, para que, en lugar de una molestia o algo que nos sobrepasa y no sabemos cómo gestionar, sintamos las emociones como una potencialidad.
En este artículo te hablo sobre las emociones y te comparto tres claves de terapia Gestalt para que las puedas vivir de forma saludable: Reconocerlas, Sostenerlas y Gestionarlas. También, al final de todo encontrarás algunas sugerencias prácticas para ayudarte en este proceso.
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LAS CONSTELACIONES DESVELAN COMO LOS TRAUMAS DE NUESTROS ANTEPASADOS INFLUYEN EN TU VIDA

12/22/2021

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​Las constelaciones sacan a la luz cómo los traumas de nuestros antepasados sobreviven y nos influyen en la vida. Muchos problemas solo pueden ser entendidos cuando son observados en un contexto más amplio que el personal. Con una constelación se tiene la posibilidad de poner en escena aspectos importantes y hacerlos visibles, para encontrar la dirección hacia la sanación.
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REFLEXIÓN PARA CERRAR UN CICLO

12/21/2021

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​El invierno ha llegado: la estación más fría del año, la que tiene días más cortos y noches más largas, la temporada en la que pareciera que todo en la naturaleza duerme, como si hiciera una pausa con el fin de reunir la energía necesaria para resurgir en todo su esplendor durante la primavera.
 
Esta estación, que abarca el fin de un año y el inicio de uno nuevo, es una época de paz y descanso, en la que las plantas y los árboles que perdieron sus hojas a lo largo del otoño permanecen así durante el invierno, mientras que muchas especies de animales hibernan para conservar sus reservas de energía ante la falta de alimento disponible.
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TE COMPARTO LAS RESPUESTAS A LAS PREGUNTAS MÁS FRECUENTES SOBRE LA TERAPIA GESTALT

9/21/2021

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La intención de este artículo es responderte y compartirte las respuestas a las preguntas más frecuentes que habitualmente recibo respecto a la terapia Gestalt y así, facilitarte la información y aportarte más claridad, para que puedas valorar cómo te puede ayudar en tu situación actual.

¿En qué te puede beneficiar?
​La terapia Gestalt te conduce a una mayor comprensión y aceptación de ti mismo, te facilita una... 
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CÓMO TE SANA LA MENTE LA TERAPIA GESTALT

4/8/2021

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Crecimiento y auto­conciencia son claves de esta terapia fundada en 1942 por el psiquiatra psicoanalista alemán Fritz Perls y su mujer Laura, psicóloga. Para su seguidor Claudio Naranjo, la Gestalt es una filosofía y una forma de vida “relacionada con la búsqueda espiritual, con el reencuentro con la libertad y la naturaleza de uno mismo”. La terapia no se regodea en el pasado o en lo que podría ser, sino en el aquí y el ahora. El fin es que cada individuo tome conciencia de lo que... 
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NO SOY LO QUE CREO QUE SOY

12/8/2020

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No soy lo que creo que soy. Mi cuerpo físico, mis pensamientos, emociones, percepciones, eso está en mí, lo puedo observar y sentir, y no soy eso.
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El apego a la identidad, a quien creo que soy, mi ego o estructura del carácter, está basado en el condicionamiento, en lo que desde fuera me han dicho que soy y me creí, basado en experiencias externas y del pasado, así como la información genética familiar.
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SANACIÓN: UN VIAJE DE TRANSFORMACIÓN PERSONAL

11/28/2020

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Cuando somos creados en el útero, el cuerpo de otro ser es nuestro universo. Nos sostiene, nos protege, nos da calor, nos nutre… Es un estado de fusión total con la madre. Y de este estado inicial de plenitud y bienestar, cualquier separación se vive como devastadora, es la pérdida del “paraíso”.
El solo hecho de nacer y tener que respirar, de que mamá no esté pendiente las 24h, para el bebé, ya es una pérdida de ese universo amoroso. Por lo tanto, la frustración es inherente a la vida.
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QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT Y PARA QUÉ SIRVE

11/20/2020

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​La Terapia Gestalt es un tipo de terapia que promueve la vivencia del presente, la ampliación de la conciencia y la responsabilidad. Confía en que el ser humano tiene los recursos necesarios para su desarrollo óptimo.

El objetivo es que puedas integrar tus emociones, sensaciones, pensamientos y los orientes hacia tu vida de manera orgánica y saludable, fortaleciendo o descubriendo capacidades para gestionar mejor tu vida y a tí mismo. 
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ENTEÓGENOS Y REMEDIOS ANCESTRALES

11/11/2020

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​Desde antaño se utilizan como «tecnología de lo sagrado», son sustancias vegetales o animales capaces de producir grandes cambios en nuestro organismo. Generalmente actúan sobre el sistema nervioso central (SNC) causando cambios específicos en sus funciones y permitiendo la conexión con lo divino o espiritual. Según la acción que ejercen sobre nosotros se consideran «medicinas sagradas», ya sean tanto para el cuerpo, el alma o el espíritu. 
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PSICOTERAPIA Y PSICODÉLICOS: UN CAMINO A LA INTEGRACIÓN DEL SER

9/20/2020

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​La psicoterapia y la espiritualidad son dos caminos hacia una misma meta, ya que existimos a un nivel emocional y también a un nivel espiritual o contemplativo, éstos son partes de un todo, y no se pueden separar sino artificialmente.
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