​la autoestima positiva es una de las necesidades básicas que tenemos como humanos. Las personas con autoestima alta tienen más iniciativa, asertividad, siguen su propio criterio, no son excesivamente influenciables por los demás, tienen mayor estabilidad emocional, no recaen fácilmente ante las adversidades sino siguen adelante. Una alta autoestima aporta bienestar, confianza y paz...

Muchas personas me comparten su dificultad para vivir sus emociones. Es una característica básica humana que, hasta ahora, no nos han enseñado a comprenderlas y experimentarlas, para que, en lugar de una molestia o algo que nos sobrepasa y no sabemos cómo gestionar, sintamos las emociones como una potencialidad.
En este artículo te hablo sobre las emociones y te comparto tres claves de terapia Gestalt para que las puedas vivir de forma saludable: Reconocerlas, Sostenerlas y Gestionarlas. También, al final de todo encontrarás algunas sugerencias prácticas para ayudarte en este proceso.