¿QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT?
La Terapia Gestalt es un tipo de psicoterapia que permite desarrollar el potencial humano y resolver problemas psicológicos y emocionales cotidianos. No únicamente cambiando de conducta, sino ampliando el mapa de recursos y aportando un crecimiento al individuo.
Forma parte de la Psicología Humanista por la importancia que le da al desarrollo del potencial humano y al crecimiento personal. Cree firmemente que el aprovechamiento de la capacidad humana es una de las mejores vías hacia el bienestar, ya que no solemos ser conscientes de nuestra verdadera fuerza y potencial.
A lo largo de la vida nos encontramos con situaciones de conflicto y crisis, con las que podemos sentir, tristeza, enfado, miedo, soledad, etc. Para afrontarlas, utilizamos recursos y estrategias que hemos aprendido, pero a veces nos podemos encontrar que son insuficientes o inadecuadas. Esta situación que no sabemos cómo gestionar y resolver nos genera tensión y malestar, físico y anímico. La Terapia Gestalt es una opción adecuada para apoyarte y acompañarte en estas situaciones.
La Terapia Gestalt es un tipo de terapia que promueve la vivencia del presente, la ampliación de la conciencia y la responsabilidad. Confía en que el ser humano tiene los recursos necesarios para su desarrollo óptimo.
Es un proceso de comunicación y acompañamiento entre la persona solicitante de ayuda y la terapeuta, para generar una transformación en las creencias limitantes, respuestas emocionales rígidas, conductas y reacciones disfuncionales en otras más flexibles y adaptativas, que permiten solucionar los conflictos, y así obtener mayor confianza y bienestar.
La Terapia Gestalt es un tipo de psicoterapia que permite desarrollar el potencial humano y resolver problemas psicológicos y emocionales cotidianos. No únicamente cambiando de conducta, sino ampliando el mapa de recursos y aportando un crecimiento al individuo.
Forma parte de la Psicología Humanista por la importancia que le da al desarrollo del potencial humano y al crecimiento personal. Cree firmemente que el aprovechamiento de la capacidad humana es una de las mejores vías hacia el bienestar, ya que no solemos ser conscientes de nuestra verdadera fuerza y potencial.
A lo largo de la vida nos encontramos con situaciones de conflicto y crisis, con las que podemos sentir, tristeza, enfado, miedo, soledad, etc. Para afrontarlas, utilizamos recursos y estrategias que hemos aprendido, pero a veces nos podemos encontrar que son insuficientes o inadecuadas. Esta situación que no sabemos cómo gestionar y resolver nos genera tensión y malestar, físico y anímico. La Terapia Gestalt es una opción adecuada para apoyarte y acompañarte en estas situaciones.
La Terapia Gestalt es un tipo de terapia que promueve la vivencia del presente, la ampliación de la conciencia y la responsabilidad. Confía en que el ser humano tiene los recursos necesarios para su desarrollo óptimo.
Es un proceso de comunicación y acompañamiento entre la persona solicitante de ayuda y la terapeuta, para generar una transformación en las creencias limitantes, respuestas emocionales rígidas, conductas y reacciones disfuncionales en otras más flexibles y adaptativas, que permiten solucionar los conflictos, y así obtener mayor confianza y bienestar.
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¿PARA QUÉ SIRVE LA TERAPIA GESTALT? El objetivo es poder integrar emociones, sensaciones, pensamientos y orientarlos hacia la vida de manera orgánica y saludable, fortaleciendo o descubriendo capacidades para gestionar mejor el día a día y a uno mismo. En el espacio terapéutico gestáltico se promueve el permiso para ser y expresar lo que uno es. Es un espacio cálido de seguridad y de confianza. Parte del sufrimiento humano viene por la negación o rechazo a hechos que se han vivido en el pasado o se están viviendo en el presente: a las personas, a aquello que somos o a la realidad tal y como es. La terapia Gestalt enseña que uno se puede sentir cómodo en su piel, en aquello que uno es tal y como es. Aprendiendo a abrirse y a confiar en los propios recursos. A apropiarse de las experiencias y de la verdad interior propia. |
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La Terapia Gestalt te acompaña al cambio deseado, en el proceso de asumir aquello que eres en lugar de gastar la energía tratando de convertirte en algo diferente. Es ir en pro de la corriente y no en contra. Es facilitar. Es, en definitiva, una terapia que aprecia y que potencia todo lo que te conforma.
¿CUÁL ES MI ENFOQUE?
Parto de un modelo de psicoterapia holístico e integrador, atendiendo los aspectos corporales, emocionales, cognitivos, sistémicos y espirituales.
Mi orientación es humanista, fundamentándome en la terapia Gestalt y, a la vez, integrando en la práctica comprensiones y herramientas de otros enfoques psicológicos, como el modelo sistémico y las Constelaciones Familiares, el enfoque psico-corporal y transpersonal, la expresión creativa, así como la meditación o mindufllness.
Mi objetivo es acompañar a cada persona en su propio proceso, facilitando que pueda integrar sus partes no reconocidas, poniendo luz a lo inconsciente y reforzando su autoapoyo. Con el objetivo final de aumentar la calidad de vida y bienestar de la persona, ya sea acompañándola en la resolución de una dificultad concreta o en un proceso de crecimiento personal, es necesario un trabajo en el que la persona será la autora y protagonista, fomentando así la responsabilidad de cada uno frente a su propia vida.
La Terapia Gestalt te acompaña al cambio deseado, en el proceso de asumir aquello que eres en lugar de gastar la energía tratando de convertirte en algo diferente. Es ir en pro de la corriente y no en contra. Es facilitar. Es, en definitiva, una terapia que aprecia y que potencia todo lo que te conforma.
¿CUÁL ES MI ENFOQUE?
Parto de un modelo de psicoterapia holístico e integrador, atendiendo los aspectos corporales, emocionales, cognitivos, sistémicos y espirituales.
Mi orientación es humanista, fundamentándome en la terapia Gestalt y, a la vez, integrando en la práctica comprensiones y herramientas de otros enfoques psicológicos, como el modelo sistémico y las Constelaciones Familiares, el enfoque psico-corporal y transpersonal, la expresión creativa, así como la meditación o mindufllness.
Mi objetivo es acompañar a cada persona en su propio proceso, facilitando que pueda integrar sus partes no reconocidas, poniendo luz a lo inconsciente y reforzando su autoapoyo. Con el objetivo final de aumentar la calidad de vida y bienestar de la persona, ya sea acompañándola en la resolución de una dificultad concreta o en un proceso de crecimiento personal, es necesario un trabajo en el que la persona será la autora y protagonista, fomentando así la responsabilidad de cada uno frente a su propia vida.
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SOLICITA UNA PRIMERA VISITA INFORMATIVA La visita informativa es gratuita y tiene una duración de 30 minutos.
En este primer encuentro nos conocemos, me explicas qué te pasa y el motivo por el cual vienes, y concretaremos la demanda, es decir, lo que quieres conseguir para ti. También te informaré de aspectos del proceso terapéutico como: mi enfoque, precio, duración, frecuencia de las sesiones, etc. y podrás realizarme las preguntas que tengas al respecto. Si quieres más información o reservar una primera visita, ponte en contacto conmigo y hablamos. |
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La Terapia Gestalt no es un conjunto de técnicas,
si no la transmisión de una actitud, una forma de estar en la vida.
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