QUÈ ÉS LA TERÀPIA GESTALT?
La Teràpia Gestalt és un tipus de psicoteràpia que permet desenvolupar el potencial humà i resoldre problemes psicològics i emocionals quotidians. No únicament canviant de conducta, sinó ampliant el mapa de recursos i aportant un creixement a l'individu.
Forma part de la Psicologia Humanista per la importància que li dona al desenvolupament del potencial humà i al creixement personal. Creu fermament que l'aprofitament de la capacitat humana és una de les millors vies cap al benestar, ja que no solem ser conscients de la nostra veritable força i potencial.
Al llarg de la vida ens trobem amb situacions de conflicte i crisi. Per a afrontar-les, utilitzem recursos i estratègies que hem après, però a vegades ens podem trobar que són insuficients o inadequades. Aquesta situació que no sabem com gestionar i resoldre ens genera tensió i malestar, físic i anímic. La teràpia és una opció adequada per a donar-te suport i acompanyar-te en aquestes situacions.
La Teràpia Gestalt és un tipus de teràpia que promou la vivència del present, l'ampliació de la consciència i la responsabilitat. Confia que l'ésser humà té els recursos necessaris per al seu desenvolupament òptim.
És un procés de comunicació i acompanyament entre la persona sol·licitant d'ajuda i la terapeuta, per a generar una transformació en les creences limitants, respostes emocionals rígides, conductes i reaccions disfuncionals en altres més flexibles i adaptatives, que permeten solucionar els conflictes, i així obtenir major confiança i benestar.
És un procés de comunicació i acompanyament entre la persona sol·licitant d'ajuda i la terapeuta, per a generar una transformació en les creences limitants, respostes emocionals rígides, conductes i reaccions disfuncionals per altres més flexibles i adaptatives, que permetin solucionar els conflictes i així obtenir major confiança i benestar.
|
PER A QUÈ SERVEIX LA TERÀPIA GESTALT? L'objectiu és poder integrar emocions, sensacions, pensaments i orientar-los cap a la vida de manera orgànica i saludable, enfortint o descobrint capacitats per a gestionar millor el dia a dia i a un mateix. En l'espai terapèutic gestáltico es promou el permís per a ser i expressar el que un és. És un espai càlid de seguretat i de confiança. Part del sofriment humà ve per la negació o rebuig a fets que s'han viscut en el passat o s'estan vivint en el present: a les persones, a allò que som o a la realitat tal com és. La teràpia Gestalt ensenya que un es pot sentir còmode en la seva pell, en allò que un és tal com és. Aprenent a obrir-se i a confiar en els propis recursos. A apropiar-se de les experiències i de la veritat interior pròpia. |
|
La Teràpia Gestalt t'acompanya al canvi desitjat, en el procés d'assumir allò que ets en lloc de gastar l'energia tractant de convertir-te en una cosa diferent. És anar a favor de la corrent i no en contra. És facilitar. És, en definitiva, una teràpia que aprecia i que potencia tot el que et conforma.
QUIN ÉS EL MEU ENFOCAMENT?
Part d'un model de psicoteràpia holístic i integrador, atenent els aspectes corporals, emocionals, cognitius, sistèmics i espirituals.
La meva orientació és humanista, fonamentant-me en la Teràpia Gestalt i, alhora, integrant en la pràctica comprensions i eines d'altres enfocaments psicològics, com el model sistèmic i les Constel·lacions Familiars, l'enfocament psico-corporal i transpersonal, l'expressió creativa, així com la meditació o visualitzacions.
El meu objectiu és acompanyar a cada persona en el seu propi procés, facilitant que pugui integrar les seves parts no reconegudes, posant llum a l'inconscient i reforçant el seu autosuport. Amb l'objectiu final d'augmentar la qualitat de vida i benestar de la persona, ja sigui acompanyant-la en la resolució d'una dificultat concreta o en un procés de creixement personal, és necessari un treball en el qual la persona serà l'autora i protagonista, fomentant així la responsabilitat de cadascun enfront de la seva pròpia vida.
|
|
|
SOL·LICITA UNA PRIMERA VISITA INFORMATIVA La visita informativa és gratuïta i té una durada de 30 minuts. En aquesta primera trobada ens coneixem, m'expliques què et passa i el motiu pel qual vens, i concretarem la demanda, és a dir, la qual cosa vols aconseguir per a tu. També t'informaré d'aspectes del procés terapèutic com: el meu enfocament, preu, durada, freqüència de les sessions, etc. i podràs realitzar-me les preguntes que tinguis sobre aquest tema. Si vols més informació o reservar una primera visita, posa't en contacte amb mi i parlem. |
|
La Teràpia Gestalt no és un conjunt de tècniques,
sinó la transmissió d'una actitut, una forma d'estar en la vida.
|