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La depresión es uno de los trastornos más comunes del siglo XXI y afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Tradicionalmente, los tratamientos de primera línea incluyen la psicoterapia y los fármacos antidepresivos, especialmente los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Sin embargo, en las últimas dos décadas, la investigación científica ha comenzado a explorar alternativas innovadoras, entre ellas la microdosificación de psilocibina. Esta ha despertado un gran interés no solo como una herramienta para mejorar el estado de ánimo, sino como un método innovador para abordar las raíces de los trastornos de salud mental, en lugar de limitarse a silenciar los síntomas. 
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De acuerdo con nuestro subconsciente, todo lo que nos es familiar nos da seguridad porque se siente seguro. Aunque no lo sea, así lo vive nuestro cuerpo. Cualquier información que haya entrado en nuestro sistema en la infancia de forma más o menos repetida crea un patrón interno. Sensaciones de abuso, de abandono, de no ser aceptada, de no ser suficiente. Creencias como que debemos luchar o esforzarnos mucho para conseguir o merecer un "buen" trabajo, dinero, amigos, una pareja o curarnos porque es difícil,... TODAS las sensaciones e información recibida son aprendizajes que crean patrones, maneras de funcionar, de pensar, sentir y actuar. Creemos que "somos así" y no, solo estamos así después de reproducir, una y otra vez, las mismas conexiones neuronales que nos llevan a revivir las mismas sensaciones hasta reaccionar de la misma forma. Cambiar no es difícil, es imposible, si no rompemos el patrón interno subconsciente  Me siento agradecida cada vez que me realizan una entrevista, ya que es una oportunidad para compartir y expandir mi visión sobre el despertar de conciencia, la salud y el bienestar humanos, herramientas terapéuticas,etc. Maïté Issa, conocida y seguida por miles de personas a través de sus redes por su labor divulgativa sobre la Manifestación, vino a mi atraída por los servicios terapéuticos y ancestrales que ofrezco. Y fruto de una sesión profunda y sanadora me pidió si podía realizarme una entrevista para su podcast, ya que le había gustado como se había sentido acompañada y guiada. A continuación transcribo la entrevista que me realizó en noviembre de 2023 y también encontrarás el enlace directo al podcast.  La mayoría de las parejas acuden a terapia con una petición clara: “Queremos dejar de discutir”. Las discusiones desgastan, generan distancia y, con el tiempo, erosionan el vínculo. Sin embargo, desde la terapia Gestalt, el conflicto no se entiende como el enemigo de la relación, sino como un mensaje que algo esencial no está siendo visto, escuchado o atendido. El verdadero problema no es que haya conflictos, sino cómo se viven, cómo se sostienen y qué se hace con ellos.  La autoestima positiva es una de las necesidades básicas que tenemos como humanos. Las personas con autoestima alta tienen más iniciativa, asertividad, siguen su propio criterio, no son excesivamente influenciables por los demás, tienen mayor estabilidad emocional, no recaen fácilmente ante las adversidades sino siguen adelante. Una alta autoestima aporta bienestar, confianza y paz...  ¿Cómo los hongos psicodélicos pueden beneficiar tu salud? Ante la profunda crisis de salud mental que estamos viviendo hoy en día, urge un cambio de paradigma. Es hora de apostar por la investigación, tecnología y terapias innovadoras para tratar de raíz diferentes trastornos mentales. La microdosificación de hongos acompañados con psicoterapia están obteniendo resultados satisfactorios a nivel terapéutico para abordar la depresión o la ansiedad. En este artículo encontrarás respuesta a qué es la psilocibina? ¿Qué son las microdosis? ¿Qué beneficios terapeúticos tiene? ¿Cómo actúa en el cerebro humano?
Las constelaciones sacan a la luz cómo los traumas de nuestros antepasados sobreviven y nos influyen en la vida. Muchos problemas solo pueden ser entendidos cuando son observados en un contexto más amplio que el personal. Con una constelación se tiene la posibilidad de poner en escena aspectos importantes y hacerlos visibles, para encontrar la dirección hacia la sanación.  La intención de este artículo es responderte y compartirte las respuestas a las preguntas más frecuentes que habitualmente recibo respecto a la terapia Gestalt y así, facilitarte la información y aportarte más claridad, para que puedas valorar cómo te puede ayudar en tu situación actual. ¿En qué te puede beneficiar? La terapia Gestalt te conduce a una mayor comprensión y aceptación de ti mismo, te facilita una...  Muchas personas me comparten su dificultad para vivir sus emociones. Es una característica básica humana que, hasta ahora, no nos han enseñado a comprenderlas y experimentarlas, para que, en lugar de una molestia o algo que nos sobrepasa y no sabemos cómo gestionar, sintamos las emociones como una potencialidad. En este artículo te hablo sobre las emociones y te comparto tres claves de terapia Gestalt para que las puedas vivir de forma saludable: Reconocerlas, Sostenerlas y Gestionarlas. También, al final de todo encontrarás algunas sugerencias prácticas para ayudarte en este proceso.  ¿QUÉ ES UNA CREENCIA? Creencia es una opinión muy arraigada que tenemos. Arraigada porque es algo que resuena profundamente en nosotros, se entrelaza en nuestra personalidad y que consideramos verdadero. Dicho así, suena bastante neutro, pero puede ser dañino dependiendo de la creencia en sí. Nos limitan las creencias relacionadas con la carencia y nos potencian aquellas relacionadas con la abundancia...  |
